调查显示75%白领无法法保证饮食规律

　　近日，一份由云南绿A生物工程有限公司和数字100调查机构联合发布的《白领十一假日健康调查报告》引起了广泛的关注。报告显示：十一长假62%的白领认为“很累，压力没有得到缓解”，50%以上的白领出现了不同程度的“腰酸腿痛、头晕脑胀、精力不集中”等疲劳状况，更有高达68%的白领出现了严重的生病现象。

　　是什么原因导致白领假日健康危机？健康专家黎东明表示，白领在假日的并发症与长期处于超负荷运转的身体状况密切相关，“第三状态”不仅与白领的日常生活形影不离，同时也影响到了白领的假日健康。走出生命“第三状态”刻不容缓！

　　调查报告凸显三大健康危机

　　关于“第三状态”，也就是俗称的“亚健康”，是近年来国际医学界提出的新概念，是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫做“慢性疲劳综合征”。对白领而言，“亚健康”并不是一个陌生的词。近年来高发的“过劳死”事件，心脏病、糖尿病等老年性疾病年轻化趋势，无一不在警示着白领。首次出炉的《白领十一假日健康调查报告》汇聚了全国17个城市、5万名白领，直面白领“亚健康”危机。

　　从《白领十一假日健康调查报告》所提供的数据中了解到，当前白领“亚健康”主要体现在饮食健康、工作压力、生活方式等方面。在饮食健康方面，报告的数据显示，白领的日常生活饮食，除中餐较为规律之外，早、晚餐几乎无法保证就餐时间：56%的白领表示偶尔吃早餐，58%的白领晚餐时间为19点—21点，甚至更晚。而在假期中，由于外出旅游、上网等原因，75%的白领表示根本没办法保证饮食规律。

　　在白领的工作压力问题上，调查显示，57%的白领在日常生活中压力指数高达4(满分为5)，在工作、经济、职业前景等多重压力中，52%的白领表示工作压力是目前面临最大的压力。而且这种压力并没有在假期中得到缓解。69%的白领在假期中会想起工作，在假期中会以电话、邮件的形式处理工作，60%的白领在假期中处理工作的时间为1—3天。

　　此外，在生活方式方面，85%的白领表示在日常生活中除上工作之外，上网是主要的业余生活方式，他们很少锻炼，44.2%的白领健身的频率仅为每半年二、三次。即使在十一长假中，也仅有30%的白领表示进行了三次以上的健康运动，但是仅仅能坚持1小时左右，时间太长吃不消。

　　长期处于“第三状态”后患无穷

　　尽管很多白领也初步认识到饮食健康、工作压力、生活方式等方面的问题，但是并没有给予足够的重视，对“亚健康”长期积累所可能带来的毁灭性后果并没有一个深刻的了解。

　　以饮食不规律为例，很多白领无论是在假期还是在日常生活中都无法保证饮食规律。长此以往，易为白领的健康埋下祸根。比如不吃早餐，最直接的危害就是伤胃，严重者还可能导致多种肠道疾病。在《白领十一假日健康调查报告》中，有五成白领因饮食不规律问题而滋生各种疾病，足可见一斑。因此，健康专家黎东明提醒广大白领，饮食健康不仅仅满足于吃饱肚子，还必须考虑到饮食规律、营养平衡等方面。工作繁忙无法保证均衡的饮食，适当补充营养元素均衡饮食有益于白领健康。

　　而对于工作压力这一“隐形杀手”，专家认为更不可忽视。有调查称，长期承受工作压力的人患抑郁症概率较高，而且容易引发心脏病、糖尿病等多种疾病。近年来，由于情绪紧张和精神压力的原因导致的心脏病引发的猝死现象也呈现出明显的增长势头。在《白领十一假日健康调查报告》中，白领们在假日仍然心系工作的精神状态令人十分担忧。

　　“静态生活”是近几年针对白领生活方式提出的一个新名词，显著的特症是：一旦坐下，轻易不站立、几乎不锻炼。在《白领十一假日健康调查报告》中，我们看到了85%的白领采取了这种生活方式，然而，此类“静态”生活方式带来的后果往往很严重：骨科疾病和心血管疾病病人越来越年轻；长时间固定一个姿势使得颈椎病、腰椎疾病慢慢侵蚀办公人群；久坐不运动不利于血液循环，可能导致高血脂等心血管疾病。在假日生活中，白领们因为旅游、锻炼所感觉到的体力不支就是疾病发生前的一个先兆。

　　轻松走出“第三状态”并不难

　　在调查中发现，很多白领都渴望摆脱生命中的“第三状态”，然而大多数白领有着太多的无奈，超负荷的工作让自己停不下脚步，也没有人会因为你的“亚健康”状态而给你大开“绿灯”。加班、工作压力是无法避免的事，饮食不规律有着太多的身不由已。那么，就让“亚健康”侵袭我们的生活，坐以待毙吗？

　　事实上，对于大多数人来说，轻松走出“亚健康”并不难。健康专家黎东明提醒广大白领，在适当进行体育锻炼的同时，适当摄取原生态营养正成为白领们走出生命“第三状态”的重要方式之一。原生态营养是一种在自然状态下存在的东西，既代表着绿色自然，又代表着原汁原味和营养健康。以螺旋藻为例。作为地球上最古老的生物，由于它具有高蛋白、低

脂肪、低糖等特点，含粗蛋白高达60%～70%，还含有17种人和动物所必需的氨基酸，是当前世界上发现的对人类健康价值最大的天然食品，被誉为“超级营养包”。目前，全世界的天然原产地主要有三处：非洲的查德湖(Lake Chad)、

墨西哥的texcoco以及中国云南省的程海湖。而斥资4.8亿的绿A程海基地是世界最大的螺旋藻生产基地，占世界年产螺旋藻干粉近一半。

　　作为本次调查的发起者，绿A一直倡导和推广绿色天然的健康理念，经过十年的发展，已经成为白领的健康首选。身体是革命的本钱-------一句老生常谈的话，这丝毫不掺一点含糊，因为确实只有经过精心呵护的身体才能灌溉出明日更加灿烂的花朵。