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一项研究数据发现：坚持适量运动的糖尿病患者的血糖、血脂，以及体重超重情况的控制都明显好于不参加运动的患者，同时一些并发症，如心脑血管病在一定程度上可得到缓解。 糖尿病患者参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可以改善糖尿病患者的胰岛素抵抗和减轻胰岛 β细胞的负担，促进组织对葡萄糖的利用。运动和饮食治疗是糖尿病患者的基础治疗，对于2型糖尿病患者来说,饮食、运动和药物治疗三者缺一不可,最根本的原则是保持三者的平衡和统一,只有这样才能使血糖得到良好的控制，有助于并发症的控制，提高患者的生命质量。 糖尿病治疗的六大好处： 第一，运动能降血糖。运动能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素受体的亲和力，并且能增加肌肉对葡萄糖的利用，以此有效地改善糖代谢，达到降糖目的。 第二运动能降血脂和血压。血液中的胆固醇里有一类叫“低密度脂蛋白胆固醇”，是“坏胆固醇”，它与冠心病等心血管疾病的发生有关，而高密度脂蛋白胆固醇是“好胆固醇”。研究发现，运动能降低“坏胆固醇”，升高“好胆固醇”，有效预防和治疗高血压、冠心病和高血脂。 第三，运动能提高药物疗效。研究发现，运动能减少体内脂肪，肥胖的2型糖尿病患者体重减轻后，体内的胰岛素抵抗就随之减轻，从而提高降糖药物的疗效。 第四，运动还能强壮肌肉，增强体质，提高身体的免疫力。 但什么事情都要遵守一个"度"，糖尿病综合防治计划中提出，糖尿病患者的运动治疗也应掌握一个时间和一个度。目前有的患者尽管知道糖尿病运动对糖尿病治疗有助推作用，但因为没有医生的指导，有些患者采取剧烈运动、空腹运动和过长时间的运动，而出现短暂性缺氧或低血糖昏迷。因此糖尿病患者运动治疗必须要符合三个条件： 第一、必须坚持长期、适量、持续性的中低强度运动； 第二、坚持每日或每周数日定时进行的耗能和增加体质耐力的运动； 第三、每次的运动要达到有效（有氧）运动剂量，以达到降低血糖，控制病情的目的。 评断自己的运动疗法是否正确，除了要每天检测自己的血糖情况，还要在医生指导下根据自己的血糖情况，调整运动量和运动时间，但最好是采用能量监测仪，科学的量化的控制运动时间和运动量。
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