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辨体施养，未病先治http://www.51kang.com
2008-2-23 8:57:36 新闻午报
关于“不治已病治未病”的防病养生谋略，早在去年就被许多人所熟知。昨天，由国家中医药管理局主办，上海市卫生局和岳阳医院承办的首届“治未病”培训班在上海岳阳医院召开，来自全国各地的百余位代表出席了培训班。中医认为应辨症施治，“治未病”所提倡的则是“辨体施养”，重在预防与养生。□本报记者|徐俊芳|文
体质辨识治未病 培训现场，治未病健康工程专家王琦、陶祖莱、郑守增教授针对体质辨识在治未病中的应用、治未病落地的平台情况、KY3H创新模式分别进行了报告和讲座。中医学历来重视人的体质状态，在防病治病上，从具体的人出发，权衡干预措施，体现以人为本，因人制宜的思想。所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。体质辨识即以人的体质为认知对象，从体质状态及不同体质分类的特性，把握其健康与疾病的整体要素与个体差异，制定防治原则，选择相应的治疗、预防、养生方法，从而进行“因人制宜”的干预措施。中医学认为，阴阳、气血、津液是生命的物质基础，而体质现象即是阴阳、气血、津液盛衰变化的反应状态，因而能从中医体质学角度进行分类。 具体来说，体质辨识治未病的流程为：辨体质类型、识健康状态、把握信息、建健康档案、立调护方案、动态监控和干预评估七个方面，全方位把握了健康管理的要素，为体质辨识“治未病”提供了具体操作方法。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院的“KY3H治未病中心”副主任忻玮表示，在健康干预技术上，有针灸、推拿、膏方等特色优势和中药熏蒸、易筋经、心理咨询等传统中医预防保健的方法，初步形成了怡神、调身、导引、疏络、明睛、养颜、净心等七种具有中医特色的健康干预技术，以及滋阴煎膏、润肺合剂、健脾煎膏、养心煎膏、益神颗粒等适用于中医养生保健的制剂20余种。小知识：九种体质 平和质面色肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神。不容易疲劳，精力充沛。寒热均有较好的耐受力，睡眠良好，胃口好。 气虚质语音低怯，肢体容易疲乏，精神不振，容易出汗。舌头呈淡红色，舌体显胖大，脉象虚缓。容易头晕、健忘。 阳虚质平时怕冷，手足“热力不足”，喜欢热饮热食，精神不振，睡眠偏多。舌头颜色偏淡，舌苔湿润。 阴虚质手足心热、平时容易口燥热，咽喉干涩，口渴爱喝冷饮。鼻腔偏干，鼻涕少。大便干燥、舌头红，口水偏少，舌苔偏少。 痰湿质面部皮肤油脂较多，汗水多且粘，容易胸闷，痰多。有些人面色淡黄发暗，眼圈微浮肿，容易困倦。平时比较爱吃甜食和肥腻食物。 湿热质平时面部常有油光，容易生痤疮粉刺。舌头颜色偏红，舌苔黄腻，容易口苦口干，身体感沉重容易疲倦。有些人还会心烦意乱，做事无精神。 瘀血质面色灰暗，皮肤偏暗有色素沉着，容易出现瘀斑和疼痛。唇色暗淡或者发紫。舌头暗有点、片状瘀斑，舌头下静脉曲张，脉象则细涩。 气郁质最多见的是性格内向不稳定，抑郁脆弱，敏感多疑，对精神刺激的适应能力较差，平时苦着脸。表情烦闷不开心。 特禀质遗传性疾病有垂直遗传，家族共同特征等，胎传性疾病为母体影响胎儿个体生长发育以及相关疾病特征。 五脏相音治未病 在中医治未病的过程中，除了体质辨识治未病法之外，还有一种特殊的调理系统名为“五脏相音”。 古人在运用阴阳五行理论解释世界和长期的实践体验中，发现音乐与脏器之间的互动共鸣关系，不同调式的音乐，对人体的脏腑有相应的影响，还可以调节人的情志。《内经》中说：“五脏之象，可以类推。五脏相音，可以意识。”《医门法律》中说：“宫商角徵羽五音，歌哭呼笑呻五声，以参求五脏表里虚实之病。” 五音与天地阴阳五行相参，通过心理、生理的多重作用，影响人的身心行为和健康。音乐的声波本身是一种高质量的能，作用于人体后转化成生物能。激活人体潜在能量的发挥。声波对人体内的生理反应，如呼吸、脉搏、血液循环、内分泌、脑电波的变化以及精气的运行、经络与穴位的刺激，还有动作、情绪的反应等。司马迁曾说：“闻宫音，使人温舒而广大。闻商音，使人方正而好义。闻角音，使人恻隐而爱人，闻徵音，使人乐善而好施。闻羽音，使人整齐而好礼。须臾离礼，则暴慢之行必穷于外。不可须臾离乐，须臾离乐，则奸邪之行穷于内。故乐音，君子之所养义也。” 具体来说，五脏相音辨识调理系统需要测试者朗读10个精选的汉字，在电脑上通过软件对经麦克风输入电脑的声波进行分析，按照古代音律中宫、商、角、徵、羽与五脏的对应关系，可以对测试者的健康状态进行评测，判断哪个脏腑经络需要调理，并给出饮食调养和音乐调理的方案。小知识：五音疗效 宫调式乐曲的风格主要是悠扬沉静、温厚庄重，给人以浓重厚实的感觉。根据五音通五脏的理论，宫音入脾，对脾胃系统作用比较明显，促进消化系统，滋补气血，旺盛食欲，同时能够安定情绪，稳定神经系统。 代表曲目：《梅花三弄》、《高山》、《流水》、《阳春》等。 商调式商调式的风格铿锵有力，高亢悲壮，肃劲嘹亮。听商调音乐，可以增强肌体抗御疾病的能力。商音入肺，可以加强呼吸系统的机能，对于改善卫气不足的状况。 代表曲目：《慨古吟》、《长清》、《白雪》等。 角调式角调式乐曲悠扬，生机勃勃，象征春天万木皆绿，角音入肝，对诸如胁肋疼痛、胸闷、脘腹不适等肝郁不舒的诸种症状作用尤佳。 代表曲目：《列子御风》、《庄周梦蝶》等。 徵调式徵调的风格欢快，轻松活泼，象火一样升腾，具有炎上的特性。徵调入心，对心血管的功能具有促进作用，对血脉淤阻的各种心血管疾病疗效显著。 代表曲目：《山居吟》、《文王操》、《樵歌》、《渔歌》等。 羽调式羽调式清幽柔和，哀婉，有如水之微澜，羽声入肾，故可以增强肾的功能，滋补肾精，有益于阴虚火旺，肾精亏损，心火亢盛而出现的各种症状，如耳鸣、失眠、多梦等。肾精有补髓生脑之功，故羽调式的水乐有益智健脑的作用。代表曲目：《乌夜啼》、《稚朝飞》等。 瑞慈健康管理中心系列讲座 元宵节吃汤圆有讲究 元宵节，除了赏花灯外，吃汤圆也是很重要的习俗之一。汤圆是以糯米粉为主材料，人们为了追求汤圆的口感，通常加入过多的糖分及油脂，从现代营养学的观点来看，过量摄取这些成分，会对人体健康造成很大影响。因此，瑞慈专家建议您不要过多的吃汤圆。 汤圆属于粘食，不易于消化，无论哪个年龄段的人都不宜多吃，特别是以下的几类人更应要注意： 1）糖尿病患者：汤圆的含糖量高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，加重病情。 2）胃肠消化功能不全者：汤圆黏性较大，不容易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸等。 3）高血压、高血脂及痛风患者：由于汤圆中含有大量的油脂及糖分，所以热量很高，对于体重过重或高血脂、高血压患者都不宜过量摄取。对于痛风患者，高油脂的食物会影响尿酸的排泄，增加痛风病的可能。 4）高烧患者：发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等易消化的食物，否则会加重病情。 5）久病初愈的老年患者：此时患者的食欲虽开始转好，但消化功能仍然较弱，胃肠蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。另外，老年人因牙齿脱落，可能会因急速吞咽而引起汤圆卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息。因此，老年人吃汤圆一定要细嚼慢咽。 6）婴幼儿：小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此也不适宜吃汤圆。 瑞慈健康管理中心再次提醒您：汤圆属于高糖高热量食物，不能因贪一时口福而伤害了您的健康。
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