关注男性 让家庭更和谐

　　随着现代社会的迅速发展，成功男士增多，一部分人身体素质却逐渐不如以前。与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，生命力较弱，生命质量明显比女性低。近日，记者对不同职业的男性调查发现，不同的男性面临不同的压力，心理、身体健康受到极大的影响，那么怎样才能使男人在繁忙的工作中保持良好的心理和健康的身体呢？

　　白领男性过度劳累

　　健康指数一路飘绿

　　调查群体：白领男性

　　在某媒体工作的朱先生说，最近一段时间他的背部明显疼痛，经过持续一段时间的针灸、按摩才稍微有些缓解，医生建议他每天不要坐太长时间，最少每天要运动一个小时，伏案工作的朱先生每天需要面对电脑8个小时，医生的要求对他而言太难了。记者对一些白领男性调查发现，类似朱先生这样的人不在少数，而由于过度劳累，而造成心理疲劳正成为现代白领男性的“隐形杀手”，特别是“三高”综合症，已经成为现代办公室白领男性的职业病，一新闻单位对职工进行健康体检发现，大多数男性员工健康指数一路飘绿。

　　岐山医院的王医生认为，现代社会对男性心理压力增高，所引起的精神问题增多而导致健康问题不断增加是男性健康问题的关键因素，以抑郁症和焦虑症最为突出。抑郁症主要表现为情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者会自杀。虽然，抑郁症在女性中的患病率为男性的2倍，但近几年来，一些男性白领，甚至高层主管的自杀就是与抑郁症和焦虑症有关，这应引起关注。

　　特别是人们常常把抑郁症看作是性格的弱点、意志薄弱的表现，这种旧观念妨碍了一些男子及时就医，导致严重后果。现代社会竞争激烈残酷，白领阶层男性的工作压力越来越大。男科专家曹开镛教授日前说，心理负担过重，已成为“白领”男性多发性障碍的诱因。

　　王医生说，过度劳累引发的心理疲劳，正成为现代社会和现代人的“隐形杀手”，如果得不到很好的疏导化解，会造成心理障碍甚至心理危机，进而引发消化性溃疡、性功能障碍等多种心身疾病。医生在临床诊治中，发现有不少因工作压力转变成性压抑的病例。如一位企业家，年仅40多岁，但一眼看上去好像有60岁那么苍老。他创业6年，工作压力使他心力交瘁，由性压抑转变成性障碍，其家庭也开始动荡不安。后来，经心理疏导和中药调理才克服了性障碍，走出了性压抑。

　　王医生建议：运动＋晒太阳＋好心情＋规律生活的预防良策。他说，对于包括男科疾病在内的办公室病应该特别注意。

　　一是回归自然，多晒太阳。节假日尽量离开办公室和家，到大自然中去。多晒太阳是增强性欲的简单有效方法，阳光能改变男性的内分泌。

　　二是坚持经常体育锻炼。经常锻炼的人睾丸素浓度高，促使血液流向身体各部位，包括生殖器官，有益生殖健康。

　　三是劳逸结合，放松心情。不要把工作的“弦”绷的太紧，不要靠熬夜争取时间和效率，男士如果盲目自信精力旺盛，置生理负荷能力于不顾，不仅不易获得成功，反而会精力透支，积劳成疾。

　　四是起居有常，生活适度。生活适度包括饮食适度、劳逸适度、性生活适度。五是投资健康，舍得滋补。人生的最大财富是健康，要舍得为健康投资，健康的身体才能回报给男士事业的成功、爱情的幸福和财富的积累。

　　男人有泪也可弹

　　调查群体：企业家

　　有句俗语：“男儿有泪不轻弹”，特别是成功的男人就更加不能轻易流泪。记者对一些成功男士调查发现，很多成功的男人特别是一些企业家，大多数都“不会流泪”，遇到难以解决的问题或者痛苦的事情，他们通常是不断压抑自己，无论遇到天大的难事，面对员工和家人还要表现的很洒脱。

　　一位从事药品销售的企业家，拥有100多家连锁店，别人看到他非常成功，每个人看到都是他坚强的一面，他对记者说，随着企业发展的越来越大，他的压力也越来越大，他经常思考企业可能面临的问题，企业的发展方向、企业的抗风险能力和准备情况，因为思考太多，他长期失眠，他不希望自己的忧虑影响到老婆和员工，更不希望对手知道，他甚至不知道自己应该把这些问题和谁交谈，只能压抑自己。

　　记者对一些企业家调查时，很多人都表示企业家也是人，在人生的旅途中精神世界理所当然地也是形形色色的，特别是由于所处的特殊岗位以及面临的超越他人的十分残酷的竞争环境，使本就负荷很大的工作和生活，更在这样那样的心理困扰下变得不堪重负。这种情况，竞争失利时会有，甚至成功时也会有，而心理上承受的压抑和痛苦，势必会给企业家的工作和生活带来很大的负影响。

　　从事心理研究的黄医生说，许多企业家，就其经营才能来说，本是很超群的，但正因为心理自我调适的能力不强，在工作和生活中经常受到心理困扰的影响，所以，使管理出现种种问题，并进而影响到企业生产经营的健康发展。现实中的很多情况限制他们情绪的发泄，要求他们必须自制。