国人健康透支令人忧

　　
　　工作让人身不由己地牺牲健康
　　
　　除生活方式外，工作压力也让中国人不由自主地用健康作为代价。尽管当被问到“对健康和事业的看法”时，41.94%的人表示，事业固然重要，但没有健康等于零；20.14%的人认为，好身体和成功的事业可以兼得。然而，用黄建始的话来说，有些事情说着容易做着难，“要真在事业和健康面前选择的话，相信绝大多数人还是会选择事业。真正关注健康，恐怕是60岁以上的人才能做到的了。”
　　
　　调查结果也进一步印证了黄建始的观点。被访者中，25.63%的人每天工作时间为8—14小时，1.21%的人每天工作在14小时以上。与此同时，9.92%的被访者称压力大到经常觉得透不过气来；1.14%的人甚至曾经想过自杀，仅12.41%的被访者表示从来没因为压力觉得抑郁。其中，29.67%的人认为压力主要来自工作，31.49%的人和2.50%的人则表示压力分别来自与之相关的收入和晋升。
　　
　　西南大学心理学副教授杨东表示，压力之所以产生，是由于我们的主观对客观环境产生了目标和预期———我要在多长时间内赚多少钱，我要买什么样的房。压力不一定有害，它也是激励我们发展、进步的动力。但如果一个人欲望过强、目标过高，所受的压力就会变大。当个人长期受到中等强度以上的压力，就会引发一系列的身心反应。如紧张、焦虑等。最严重的后果，是导致面对压力“失控”，如想到自杀。与此同时，自我把控能力越强的人，抗压能力越强。“所以我们要根据自己的能力和身体状况来设立生活、工作目标，这样才不至于被压趴下。”
　　
　　在减压方式上，48.60%的人选择了“倾诉”，其他依次为运动（26.72%）、打游戏（19.76%）、吃东西（19.08%）等。杨东认为，倾诉对人际关系、亲情带来的压力，的确有缓解作用。但对房贷等比较现实的压力，则治标不治本，要想真正减压，还得解决现实存在的问题。