冬季洗澡肌肤不干涩

对付“肌肤旱情”还有这样几招　　

　　●吃太素的人记得要多补充营养　　

　　很多女性为了保持完美身材，一日三餐基本不碰荤腥，而是以素食代替。但到了冬天，务必得改改这个习惯，否则，维持了身材，却伤害了皮肤。

　　动物脂肪中含有人体皮肤所需要的油脂，如果摄入量太少，皮肤自身的油脂分泌跟不上，肌肤就会越变越干。所以，冬天的饮食中应多搭配蔬菜、水果、鱼、牛奶，还应摄取足够的钙质和矿物质。维生素A和E能保护表皮角质层，防止肌肤水分丢失，不妨多补充些。

　　●穿宽松纯棉的贴身衣服

　　平时尽量穿着宽松纯棉的贴身衣服，衣服上不要残留洗涤液等化学成分。尽量不要穿化纤材质的内衣，因其很容易对皮肤产生刺激。秋冬季室内采暖温度不宜过高，可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。

　　●养成勤喝水的好习惯

　　冬天也要多喝水，如果总等到口渴时才喝水，人体就会处于缺水状态，而人体一旦缺水，皮肤就会尤其干燥。

　　“肌肤旱情”自测题

　　进入冬季，你是不是常常觉得自己的皮肤问题重重，粗糙、脱皮、奇痒、静电……赶快来测测你的“肌肤旱情”吧。

　　1、洁面后整张脸感觉特别紧绷；

　　2、手掌轻触身体不觉得湿润，反而容易产生静电；

　　3、脸上经常频繁冒出痘痘；

　　4、身体皮肤呈现干巴巴的状态；

　　5、有的部位很干燥，甚至出现脱皮现象；

　　6、洗澡过后周身有发痒的感觉；

　　7、晚上经常因为皮肤瘙痒醒来，拼命抓痒也止不住；

　　8、小腿、脚踝等部位的皮肤，已经干燥得开裂，甚至出现伤口；

　　9、脱内衣内裤时，衣服裤子上经常沾染了很多皮屑；

　　10、涂抹润肤霜后，起初效果不错，大约10分钟后，皮肤又出现干燥迹象。

　　自测结果：10个选项中，如果你的身体状况已经占据了其中6项，说明你的皮肤干燥程度已经挺严重了，尽早采取措施应对吧！