关于乳腺癌　还有多少文盲需要扫

    ■给乳房一个宽松的环境

    以一个专科医生的眼光来看，江教授对《满城尽带黄金甲》的造型很有意见。他在个人博客里写过这样一句：该片属少男不宜看，少女不宜学。

    他说在时尚示范效应下，年轻女性为了追求“做女人挺好”的视觉效果，不乏选择戴比较紧的胸罩，以给人错觉。事实上长时间这样，会让循环不好，对身体不利。他的建议是：“有什么晚会或重要活动，不妨盛装打扮一番，平时尽量不要难为自己，应该宽松舒适，不一定一天到晚都勒着。”

    至于各种广告提及的形形色色的丰胸方法，他从专业医生的角度看，是不好的、可怕的、不安全的。

    他提供的健康途径是，通过健身锻炼肌肉，使得胸部挺拔。

    江医生的总结陈词：我相信，违背自然的事情，一定会被自然惩罚的。

    ■预防乳腺癌，改变不良生活方式

    规避风险，自查、体检，已经是人们不再生疏的概念，除此而外，我们还可以守住的其他几道防线：

    饮食上避免过多摄取高热量、高脂肪的食物，尽量减少不好脂肪的摄入。

    现在很多城市人的生活方式是：开车上班，家里和办公室都有空调，晒不到太阳，不出汗，不走路，困了就喝杯咖啡，饿了就随便吃点快餐，晚睡晚起……应该意识到这些对于健康的威胁，自觉改之！

    某些食品、保健品、化妆品添加了激素成分，对此危险要有足够的警惕，尽量敬而远之。

    少喝烈酒，可以喝红酒就不要喝白酒。可以喝茶就不要喝咖啡。可以不吸烟就坚决不要吸烟。

    多进行一些健康的运动。

    江教授指出：大城市人们的食物结构、生活方式已经“超西方”。

    风声鹤唳，草木皆兵，有时又是小心过啦！在人们警惕性普遍提高的情形下，体检时发现“乳腺增生”经常让女人心中惊疑不已。来自专家的说法或可宽慰你一下：是女人都会有乳腺增生，不要把“增生”当成“增生疾病”。因为乳房就是通过腺体的增生、分化、发育，才丰满起来。

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    ■女人20、30、40,如何检测乳腺癌？

    根据美国肿瘤学会乳腺癌早期检测指南，不同年龄段的女性可有以下检测手段：

    20~29岁：每3年进行一次临床乳房检查。

    30~39岁：每年进行乳房X线摄影和乳腺临床检查。

    40岁以上：在健康体检时，可进行钼钯X射线检查项目，诊断率达90%。

    不管是哪个年龄段的女性，每个月一次乳房自检很重要。