夏季体内上火怎么办?

      夏季是容易上火的季节，主要有以下几种火：

      1、心火——心火分虚实

      虚火主要症状：低热盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干、舌尖红。

      PK办法： 有虚火的人可常喝莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝。
实火主要症状：经常发生口腔溃疡、口干、小便赤短、心烦易怒、舌尖红。

      PK办法：服用导赤散或牛黄清胃丸降火。

      2、脏火

      主要症状：干咳无痰少而粘，有时痰中带少量血；潮热盗汗、手足心热、失眠、两颧红、口干舌燥、声音嘶哑、舌红嫩。

      PK办法：可煮红枣大米粥喝。或用沙参、麦冬泡茶喝。

      3、胃火——胃火也分虚实

      虚火主要症状：轻微咳、饮食量少、便秘、腹胀、舌红少苔。

       PK办法：可喝有滋阴作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜水。

      实火主要症状：多食善饥、上腹不适、口苦口干、大便干硬。

      PK办法：可用栀子、淡竹叶泡茶喝。

      4、肝火

      主要症状：血压高、头痛剧烈、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、易怒、两肋胀痛、烦躁、舌边红。

       PK办法：可服龙胆泻肝汤或丸。
   
      凡有“内火”者，除给予药物治疗外，应多饮水，以清热降火来调节体温，多吃绿叶蔬菜、苦味蔬菜，水果及蔬果汁等抗炎消暑；保持心情舒畅，不急不燥抑怒熄火，以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生。

      我的体验:用苦瓜熬水（加点冰糖）喝降火效果最好。其次是喝黄瓜雪梨汁、黄瓜凤梨汁。口感好，效果不错。