小心四类“春运病”

      春节期间，人员流动大，返乡、旅游人群达到高峰。大规模的人潮流动，不仅带来了交通压力，也带来了疾病隐患。火车、汽车内空气不流通、人多拥挤嘈杂、饮食睡眠难以保证、舟车劳顿、温差变化等等，都是导致旅客患病的原因。因此,出门在外要作好四个方面的预防。

      一、晕车晕船　　晕车晕船在乘客中较为常见，因此提醒朋友们上车船前饮食不宜过饥、过饱，不宜吃油腻食物，最好吃一些清淡易消化的食物，不要喝酒。出发前保证充足的睡眠，以防过度疲劳，乘车时不要看书，可以闭目养神，也可隔窗远眺，或者和人聊天，以分散注意力。同时要保持心平气和，情绪波动容易引发晕动症。严重的提前半小时服用防晕车药。

      二、警惕精神异常 　乘坐车船时间过长，车厢内过度拥挤，空气不流通，在这种状况下，有的旅客常常出现失眠、胸闷等症状。有的人携带较多现金，精神过度紧张，可能会有短暂精神病性障碍，表现为情绪反常、行为怪异，甚至出现大笑、跳车、跳船等事件。这种精神异常在离开特定的环境及休息后，就可自行缓解。长途旅行的旅客应调整好心态，多和周围的旅客沟通，放松精神,不要把行程安排得过满、过于紧张。乘车船时间过长时，应每隔一两个小时活动活动筋骨，做做深呼吸，以减轻旅途带来的身心疲劳。

      三、易传播呼吸道传染病 　春运期间，人员流动大，车内大多门窗紧闭，空气不流通，人与人近距离接触，这极易造成感冒等呼吸道传染病的传播，人疲倦劳累后抵抗力降低，更容易染病。有条件时应打开窗户透气，或者是停车时出去呼吸新鲜空气。就餐前要用流动的水洗手，可以减少染病。抵抗力差者，注意饮食和休息，多吃些蔬菜水果。

      四、当心慢性病急性发作 　春节期间天气寒冷，气温下降易诱发疾病。因此，高血压、冠心病、糖尿病、肺心病等慢性病人外出时要防病情急性发作。有消化性溃疡病史者，过度劳累也会导致应激性溃疡的产生。专家建议，有慢性疾病的病人，要控制好病情，如使血糖、血压保持稳定。坚持常规用药，随身携带急救药品。糖尿病患者外出要注意饮食。同时要注意防寒保暖，避免过度劳累，最好能避开人多时出行。 （张桂宝 ）