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健康出游始于车上http://www.51kang.com
2006-1-20 16:23:38 晶报
公共汽车、火车是广大旅游爱好者的首选交通工具，因此健康旅游应从上车开始，乘车时应注意以下几方面。
当心车厢污染车厢内人多，人体代谢产物也多。据医学资料研究表明，人体中有近百种代谢物随呼吸气体排出，其中以二氧化碳排出量最多，当空气中二氧化碳浓度达到0.5%时，人就会出现头痛、头晕等不适感。加之汽车发动机产生的一氧化碳、汽油挥发气以及有些人在车上吸烟，均使车厢内空气质量下降。因此，车窗要适度打开，通风换气。 小心“旅行者水肿”长时间坐车，会出现下肢肿胀，医学上称“旅行者水肿”。因此，乘车时不要总是坐着，应常变换一下体位，或站一会儿或抬高下肢坐一会儿，也可用手从下往上进行下肢按摩，帮助血液回流。这样，就可预防下肢水肿的发生。 警惕“高危乘客”车厢是公共场所，在乘客中可能有患流感的人，可通过谈话(飞沫)、打喷嚏、咳嗽等将细菌或病毒传染给他人。另外，车厢内的拉手、椅背扶手、车窗等部位，均有检出乙型肝炎病毒的报道，有的乘客随地吐痰，更增加了传播疾病的机会。因此，乘车进食不是好的习惯，最好等到停车时，用酒精棉球将手擦干净再进食。
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