糖尿病人如何吃水果？

　　常有糖尿病人来问，到底能不能吃水果。其实，水果营养丰富，只要注意方法，适量摄入有益无害。最好的进食水果时间是在两餐之间或睡前，从少量开始，同时观察血糖，如血糖升高即停止或减量。以下列出夏季常见水果种类及适宜分量清单，患者可以从中任意选择，每日一份。

　　柿、香蕉、鲜荔枝（带皮）150克；李子、杏200克；梨、桃、苹果（带皮）200克；葡萄200克；橘子、橙子、柚子（带皮）200克；草莓300克；猕猴桃200克；西瓜（带皮）500克