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偏爱吃肉类又不补钙 易出现骨质疏松情况http://www.51kang.com
2008-1-11 16:47:40 网络
● 林慧慧
长期的高蛋白饮食会加速体内钙质的流失，提高患上骨质疏松症的风险。 亚历山大医院营养师贺伟杰提醒，虽说蛋白质是一种对健康至关重要的营养物质，不过要是体内蛋白质摄入量过多，反而会加速钙质的流失。 这是因为肉类吃得过多时，人体内血液中的尿酸和尿素水平会升高，身体机能就必须通过肾脏的大量水分灌注来排泄这些代谢产物。 身体通过尿液排出矿物质的过程中会丢失钙质 ......
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