浅谈养生

     中国中医研究院 朱定华

    〔编者按〕随着物质、文化生活的日益丰富，抗病防衰、养生健身、延年益寿已越来越成为人们所关注的热门话题。数千年来，中医中药为人类的繁衍生息、医疗保健、养生延年作出了巨大贡献。但是，由于这部分内容散见于诸多医学文献之中，况且又字奥意蕴，难免使爱好养生的人们不易寻觅而无所适从。本栏目的设置正是为了适应这一需要，并力求将中医养生知识科普化，以冀广大爱好者能从中了解、掌握养生的基本内容和简便易行的自我保健方法，而同登健康长寿之域。

    本栏目主要从养生通论、精神情志、饮食起居、休逸养生、运动健身、保养常识等六大方面，介绍中医养生的基本知识、精神情志的顺畅调达、饮食起居的适时忌宜、业余生活的合理安排、因人制宜的运动健身，以及日常生活的保养常识等人们所普遍关心的养生事宜。

    本刊诚邀中国中医研究院副研究员、中医临床文献学家朱定华副教授,每期拟题以解答中医养生方法为主,兼附部分现代保健医学问答于其中,其目的无非欲使读者能阅而有获,习以致用。

    1. 什么叫养生?

    说起养生，人们就自然而然地联想起它与抗病防衰，延年益寿有关。但是，养生究竟是怎么回事，它包括哪些内容及其具体方法，就不一定知道得那么清楚了。其实，养生学的起源与发展在我国已有四千余年的历史 ......