活一百岁的妙法

     欧洲名医马铎斯博士提出10种方法可使人活100岁。他认为按照下面10种方法做，就可能如愿以偿。

    1.忘记你的年龄，抱着乐观的态度热爱生活。

    2.跟你所爱的或你所喜欢的人多相处。

    3.尽量笑，无论微笑或大笑都对身体有益。

    4.夜间睡眠不好时，可白天小睡一两次。

    5.不向任何压力低头，尽可能克服困难，接受挑战。

    6.如果觉得生活太枯燥，应找一个目标或者培养新的爱好。。

    7.想多种办法做健身运动，把过多脂肪除去。

    8.有小病就立即看医生，不要使小病酿成大病。

    9.多找机会休息，不要过劳，也不要背上精神包袱。

    10.不论贫富，都应多参加群体活动，切勿孤独生活。

    (《医药养生保健报》)