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大龄准妈妈的养生之道

http://www.51kang.com 2008-1-10 15:35:39 网络
     30岁以上的女性在怀孕后会感觉浑身难受,一些小小的技巧可以让你的生活过得舒适些。

    双脚抬高:有空就坐下来抬高双脚,可以将抽屉或储物箱翻过来当做脚凳。

    放松运动:在乘车或工作时练习简单的颈部、肩膀、骨盆和足部运动 ......

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