在现代社会中求生存、求发展，每个人都有每个人的压力，但作为社会的中坚力量，作为家庭的支柱，一个男人所面临的压力恐怕是最大的。社会给予男人过重的承载，把男人当强者，男人也错把自己当成强者。男人如果不让自己成为“难人”，一定要掌握“火候”，切记“出力、出汗、不出血；拼脑、拼劲、不拼命”。40以前全力以赴，40以后尽力而为，60以后量力而行。
大多数中年男人的压力确实很大。但我认为还是有可以调节的办法的。我经常给白领、精英们讲这样一句话：出力、出汗、不出血；拼脑、拼劲、不拼命。
　　世界上没有免费的午餐，如果我们想不劳而获当然不可能。但你在出力、出汗，努力为了生活打拼的同时，记住不要出血，要适度地出力。有位副主任医师为了在一个全国性的大型会议上发表三篇论文，没日没夜地赶写，连续三天不吃不喝不睡，最后被人发现死在办公桌边。这样的例子还有不少。工作需要动脑子，还得有体力，但是别拼命。其实不少人猝死是因为拼命拼的。
　　中年男人的工作很容易出现“三超”现象。就像一辆卡车，本来的载重量是10吨，如果装了20吨货物就叫超载。一辆可以装10吨的卡车，如果你每次运货都不超过这个重量，并好好爱惜它，这辆车开10年都没问题。可如果你装了20吨，还超速行驶，当然容易出交通事故了。开卡车的人如果连续开12小时不休息，疲劳驾驶，肯定也会出车祸。一辆卡车超载、超速，还超累，事故发生率不高才怪。人也是一样。中年男人工作超载，干活超速，还熬夜、超时，第二天接着干，这“三超”必然导致健康出问题。 一位领导说过一句话，就是“少做多活是多做，多做少活是少做”。 什么叫少做多活是多做？巴甫洛夫活到了88岁，如果他58岁死了，那么他的主要贡献“大脑皮层高级神经反射学说”就不会研究出来。很多科学家是在晚年为国民经济的发展做出重大贡献的。如果一个科学家活到90岁，你想想他的贡献会有多大？就算一个再有才华的博士、专家，如果他38岁就去世了，他的贡献又能有多大呢？所以说，少做多活就是多做。刚刚提到的那位副主任医师为了赶三篇论文而不眠不休，结果42岁就死了，如果他能活到92岁，那贡献会多大啊！我们做事情要努力，但是千万别拼命，否则会适得其反。这也是哲学中的道理，哲学强调不走极端，不要走向反面。所以毛主席说“风物长宜放眼量”，要看得远一些。人生三驾马车“工作、家庭、健康”，其中最重要的就是健康。关于名利，不是说不要去追求，而是要量力而行，实事求是，顺其自然，水到渠成，不能刻意，不能不择手段。 切记“少做多活是多做，多做少活是少做”，横批是“实话实说”。中年男人的压力都很大，如果把握得好，事业有成，名利双收，还能活到90多岁，那多好。关键在你自己怎么很好地驾驭事业、家庭、健康这辆三驾马车。怎样控制这三匹马跑得一样快，可是一门艺术啊。
       小贴士
　　（一）家
　　世上只有家最好，男女老少离不了，
　　男人没家死得早，女人没家容颜老。
　　有家看似平淡淡，没家顷刻凄惨惨，
　　外面世界千般好，不如回家乐逍遥。
　　（二）话疗
　　说起话疗真奇妙，防病治病都有效。
　　一聊双方误解消，二聊大家心情好，
　　三聊能治血压高，肿瘤糖尿也能消。
　　话疗疏解郁闷气，话疗提高抵抗力。
　　天天话疗三四起，家家快乐甜如蜜。
　　（三）男人
　　男人想要身体好，下班回家半小跑，
　　一杯清茶一张报，夫妻灯前把话疗。